起来就头昏脑涨，
整体都昏昏沉沉，
熊猫眼、有气无力等等的表现，
可曾是你的状态？
可曾是你熬夜的表现？

如今社会节奏加快，
动不动就是加班，就是熬夜，
好像没熬夜就不能体现自己的努力似的，
好像没熬夜就不能体现自己的用心似的！
只是，你用心熬夜，
可曾想过身体同意了吗？
可曾想过对得起日夜为你工作的小心脏了吗？

当前，
医学已经证明，
长时间熬夜致使作息紊乱，
是身体功能异常导致癌症的最大诱因！
已有多少年轻的生命，
因为过度劳累而突然终结！
如果连生命都没了，
还有什么奋斗可言？
奋斗又有何意义？

学会科学合理的安排作息时间，
让忙碌也有节制，
让紧张得到放松，
通过合理的休息给生命一个尊严，
通过合理的休息给自我一个修正，
你会发现，
其实懂得休息的人才有资格谈未来！

都说，
三十岁前用身体换钱，
三十岁后用钱换身体。
可是，
谁又能保证钱可以确保健康呢？
所谓留得青山在不愁没柴烧，
自古以来，
我们伟大的祖先就有了，
日出而作，日落而息的良好作息习惯，
不管有多大的压力，
不管有多忙的工作，
只要保持身体棒棒哒，
只要保持自身良好的状态，
未来的路总是可以走得更远，
未来的美好总是可以得到！